CROSSFIT FOUR HORSEMEN MEILENSTEINE
Das sind bei weitem nicht alle – Tägliche CrossFit Neuigkeiten und Highlights erfährst Du auf unserem Instagram oder Facebook Account. Es gibt einfach zu viel, was wir gerne mit Dir teilen möchten.
CROSSFIT TRAINER LEVEL 1 – DAMIT GING ES LOS!
Der CrossFit L1 Trainerschein war nur eine der Hürden auf dem Weg zu eigenen Box. Wir hatten ein tolles Wochenende bei Reebok CrossFit Nürnberg und haben einiges an Wissen mitgenommen, denn als Coach lernt man niemals aus!
MATERIALSCHLACHT – 5 TONNEN EQUIPMENT
Der nächste Schritt auf dem Weg zur eigenen Box. Über 5 Tonnen an Equipment wurde in die Box geliefert. Wir hatten das Vergnügen alles von Hand abzuladen und in die Halle zu bringen … WOD UP!
Trainingsbeginn
Am 31. Juli 2017 haben wir unser Rolltor das erste Mal für das WOD – Workout of the Day – geöffnet und seit damals ist viel passiert. Noch heute wissen wir, wie aufregend der Start der eigenen CrossFit Box war. Jedes Jahr Ende Juli feiern wir diesen besonderen Moment.
HALLOWEEN WOD 2017
Gruselig anstrengend und schaurig schwitzig, aber mit Verkleidung doch leichter zu ertragen. An Halloween hatten wir ein Team WOD und anschließend wurde, wie so oft, der Grill angeschmissen. Bis auf die Schminke im Gesicht hat übrigens jedes Outfit überlebt.
UNSERE ERSTE WEIHNACHTSFEIER
Unsere erste Weihnachtsfeier! Wir waren indisch essen (ja, sehr weihnachtlich, aber unglaublich lecker) und anschließend sind wir noch in die Alte Schule in Gablenberg gegangen. Irish Pubs machen ja bekanntlich viel Freude 😉 Alles in allem war das ein unglaublich schöner Abend und eine großartige Gelegenheit alle auch mal außerhalb des Sports besser kennen zu lernen. Ab jetzt gern alle Jahre wieder!
MEHR MITGLIEDER – MEHR EQUIPMENT
So viele haben Lust auf ein anständiges und anstrengendes Training, da sagen wir nicht nein! Schon hatten wir eine große Nachbestellung mit mehr Equipment für Euch raus.
Wir wollen Euch gerne alles rund um CrossFit bieten!
CROSSFIT OPEN 2018
Die Wettkampfsaison beginnt immer mit den CrossFit Open. Teste Deine Fitness, Dein Können und vergleiche Dich weltweit! Hab´ Spass in unserer Community und stecke Deine Grenzen neu! Es ist kaum zu glauben, aber die Stimmung während den Open kann Dir über so manches Hinderniss helfen.
THE GOOD FRIDAY BATTLE 2018
Jedes Jahr Anfang April erinnern wir mit dieser Veranstaltung und diesem WOD an die Gefallenen des Karfreitagsgefecht in Afghanistan 2010. Es ist schön etwas für andere machen zu können, denn die Erlöse aus unseren T-Shirt-/ Hoodie-/ Essen- / Getränkeverkäufen von diesem Tag spenden wir an die Familien der gefallenen Soldaten.
SPARTAN RACE MÜNCHEN
Neben dem ganzen Training sind wir auch gerne mal außerhalb der Box unterwegs. Eine dieser Gelegenheiten war das Spartan Race im Münchener Olympiapark. Höhenangst überwunden, Schlammpackung kassiert, Lunge hat gebrannt,… kurz und gut: nass und glücklich bei Sonnenschein waren wir alle!
BADEN-BATTLE 2018
Das Baden-Battle war unsere erste externe CrossFit Competition. Anna und Peaches erreichten sogar den 3.Platz in der Master-Devision! Kevin, Kylie, Manuela und Benni haben Wettkampfluft geschnuppert und alle haben eine großartige Erfahrung mehr.
1. GEBURTSTAG!!!
Unser kleines Boxbaby ist schon ein Jahr alt!!! Wie die Zeit vergeht! Danke an alle, die ein Teil davon sind und CrossFit Four Horsemen so besonders machen! Apropos besonders, die Feier war wirklich legendär! Die Jungs in Anzug und Krawatte, die Mädels im Abendkleid, WOW …und dann graute auch schon wieder der Morgen.
HALLOWEEN 2018
Das Bild sagt alles! Wir hatten einen klasse Nachmittag mit einem anstrengenden Team WOD und einem super leckeren BBQ. Wie es die Tradition verlangt kamen alle gruslig verkleidetet und hatten schaurig viel Spaß!
Die Weihnachtsfeier 2018
Glühwein, Mittelalterweihnachtsmarkt in Esslingen und Abendessen inklusive einer ausgedehnten Feierstunde in Stuttgart. Bei dieser Weihnachtsfeier war alles geboten. Mit dieser Crew ist es auch jedes Jahr wirklich ein Fest! Wir freuen uns schon auf die nächste Feier!
CROSSFIT OPEN 2019
Wie jedes Jahr nehmen wir an den CrossFit Open Teil und wie immer „genießen“ wir was sich Dave Castro im stillen Kämmerchen so für uns ausgedacht hat. Wie man an den glücklichen Gesichtern sehen kann, macht die ganze Sache auch ordentlich Laune – ganz abgesehen davon, dass man auch noch fitter wird.
GOOD FRIDAY BATTLE 2019
Jedes Jahr findet dieses Workout zum Gedenken und als Spendenaktion für die Familien gefallener Fallschirmjäger statt. Wir sind sehr stolz darauf dabei zu sein und dass unsere Crew im Workout alles gibt und dann auch noch fleißig spendet!
FOUR HORSEMEN TROPHY PREMIERE
Im April 2019 fand bei uns das erste Mal unser boxinternen Wettkampf – die Four Horsemen Trophy – statt. Die CrossFit Competition gibt allen unseren Mitgliedern die Möglichkeit ihre Fitness zu testen. Hierbei kann jeder mitmachen, denn wir starten in RX und SCALE Divisions, jeweils für Mann oder Frau. Das Wichtigste dabei ist aber der Spassfaktor und die überragende Stimmung, die wir jedes Mal wieder erleben!
FOUR HORSEMEN IST IM CROSSFIT JOURNAL
Für uns ein ganz besonderer Moment: Wir wurden für ein Interview im CrossFit Journal befragt. Das Online-Magazin wird vom CrossFit Headquaters erstellt und wird weltweit gelesen. Es ist schön zu sehen, dass auch neue CrossFit Boxen unterstützt werden.
RUN, FOUR HORSEMEN, RUN!
Was macht man, wenn das Wetter schön ist? Richtig, man trainiert draußen! In diesem Fall sind wir von der Box bis zur Karlshöhe gelaufen und haben an zahlreichen Stationen Halt gemacht und unseren Nachmittag im Biergarten mit Hügelsprints, Push Ups, Flutter Kicks uvm. verdient! Das Ganze hat kaum zwei Stunden gedauert, was man an den Gesichtern leicht erkennen kann! Solche Läufe finden immer mal wieder in den Sommermonaten statt.
HAPPY 2ND BIRTHDAY FOUR HORSEMEN!
Der 2. Geburtstag war, wie man sehen kann, eine Beachparty! Manche haben sich sogar in den Pool getraut. Vielen Dank an die coolste Crew, die man sich wünschen kann! Die zwei Jahre gingen wie im Flug vorbei und immer noch ist jeder Tag etwas ganz besonderes! Auch Vielen Dank, dass Ihr alle bei der Hawaii-Hemd-Nummer mitgezogen habt. Und vielen Dank für das unglaubliche Geschenk!
FOUR HORSEMEN ERNÄHRUNGSCHALLENGE
Wie jeder weiß, gehört zum effektiven Training auch die richtige Ernährung. Mit Hilfe unserer Ernärhungsexpertin Corinna haben wir eine Ernährungchallenge ins Leben gerufen, die Dein CrossFit Training unterstützt. Die Four Horsemen Ernährungschallenge findet mehrmals im Jahr statt!
CROSSFIT OPEN 2020
Dieses Jahr hat CrossFit den Modus geändert, womit die Open zweimal stattfanden. Aber nicht nur das war eine Neuerung. Wir haben zum ersten Mal die CrossFit Open als Teamevent durchgeführt und intern das Gewinnerteam nach 5 Wochen ermittelt. Insgesamt hatten wir jeden Samstag volles Haus und eine Megastimmung! Genau so machen wir das wieder!
CHRISTMAS PARTY 2019
Ein aufregendes Jahr neigt sich dem Ende – Gefeiert wurde ganz gediegen im ugly Christmas Sweater mit leckerem Raclett. Vielen Dank an alle für ein tolles Jahr! Wir haben viel gelernt, viel erlebt und viel gelacht. Wir sind gespannt, was uns 2020 erwartet.