Protein, Eiweiß, Whey, BCAA, EAA, Casein – Was ist was?
Protein = Eiweiß Zuallererst gilt zu sagen das Protein nur das englische Wort für Eiweiß ist, demnach ist Eiweiß und Protein dasselbe. Von einem Eiweiß/…
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30. Januar 2020
Workouts für Zuhause, Urlaub & Co.
Also Coaches bekommen wir häufiger die Frage gestellt, was man den tun kann, wenn man unterwegs ist und es leider nicht zum Training in die…
26. Januar 2020
Wie gesund ist Traubenzucker?
Der Traubenzucker oder auch Glucose oder Dextrose findet seine Anwendung, wenn man von seinem Körper besondere Leistungen erwartet, sei es in Prüfungssituationen oder bei einem…
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21. Oktober 2019
CrossFit Open 2020 – Team Challenge
Dieses Mal etwas anders! 2019 finden die CrossFit Open zwei Mal statt. Und wenn schon alles anders ist, wollen wir dem in nichts nachstehen und…
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19. August 2019
Four Horsemen Run
Bereits zum zweiten Mal fand am vergangenen Samstag, den 10. September 2019, ein Four Horsemen Run statt. Anstatt des 60-120 minütigen Four Horsemen Wochenend-Workout in…
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13. August 2019
Zwei Jahre CrossFit Four Horsemen
Zwei Jahre CrossFit Four Horsemen - wenn das kein Grund zum Feiern ist! Gesagt, getan. Unser diesjähriges Motto lautete Beach Party, Hawaii-Hemden und ein Strandoutfit…
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29. Juli 2019
Programming bei CrossFit Four Horsemen
Wir wollen euch gerne einen Einblick geben, wie unser Programming und unsere Kurse aufgebaut sind. Welche Hintergründe hat unsere Planung und welches Ziel verfolgen wir?…
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11. Juli 2019
The Four Horsemen Trophy 2019
Am vergangenen Samstag, den 29. Juni, fand in unserer Box bereits die zweite Four Horsemen Trophy 2019 statt. Wieder war es ein Tag an dem…
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1. Juli 2019
CrossFit zur Marathon Vorbereitung?
Gegensätzlicher könnten die Sportarten kaum sein: der langandauernde Marathon mit seinen 42,195 km und die hochintensiven CrossFit Workouts mit teils sehr schweren Gewichten. Da fragt…
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26. April 2019
Your CrossFit Story – Krista
Krista, 45 Wie bist Du zu CrossFit gekommen? Ich habe 2012 Crossfit kennengelernt und es direkt geliebt. Damals war mein Mann für das US-Militär im…
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24. April 2019